Les séances individuelle
Les bienfaits d'une consultation
Me consulter, c’est s’offrir un espace de bienveillance et d’écoute pour retrouver l’équilibre et apprendre à mieux gérer les défis de la vie quotidienne.
Je vous guide avec des techniques adaptées et progressives. En vous accompagnant avec un cadre sécurisé, je vous aide à développer
vos propres ressources pour avancer vers un mieux-être durable.
La sophrologie est accessible à tous.
Déroulé d'une séance de sophrologie
Les étapes importantes
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L'écoute et l'échange : lors de votre séance de sophrologie dans mon cabinet, je vous accueille chaleureusement, avec une écoute attentive à vos besoins. Cette première étape est essentielle : vous pourrez partager ce que vous souhaitez améliorer.
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Mise en application par des exercices : Chaque étape est guidée et respectueuse de votre rythme. Pendant la séance, vous apprenez des techniques simples que vous pourrez facilement intégrer dans votre quotidien. L’objectif est que vous puissiez, en quelques minutes, retrouver cet état de bien-être chez vous, quand vous en aurez besoin.
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Échange final : À la fin de chaque séance, un temps d'échange est proposé. Ce moment permet à la personne de partager librement ses ressentis, ses impressions ou tout ce qui a émergé durant la pratique. Cet échange, bienveillant et sans jugement, est essentiel pour consolider les bienfaits de la séance. Il offre également l'opportunité de mieux comprendre les besoins de chacun et d'adapter les séances futures en fonction de leur évolution personnelle. C’est un véritable espace d’écoute et de partage, favorisant la prise de conscience et l’intégration des techniques apprises dans le quotidien.
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Suivi : Il est possible d'enregistrer vos séances afin de les réécouter et de les retravailler chez vous, à votre rythme. Cela vous permet de prolonger les bienfaits de la séance et de renforcer l’intégration des techniques abordées, même une fois chez vous. Vous disposez ainsi d'un outil précieux pour pratiquer la sophrologie dès que vous en ressentez le besoin, cultivant un bien-être durable et facilement accessible au quotidien.
Chaque séance est unique, car elle est adaptée à vos objectifs et à vos ressentis du moment.
Des séances individuelles de sophrologie en visio
Pour répondre à vos besoins et m’adapter à votre emploi du temps, il est tout à fait possible de réaliser des séances de sophrologie en visioconférence. Cette alternative pratique vous permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé, où que vous soyez, tout en restant dans le confort de votre domicile ou de votre espace préféré.
Les séances en visio se déroulent exactement comme en présentiel. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un endroit calme, d’une connexion internet et d’un dispositif (ordinateur, tablette ou téléphone). L’accompagnement à distance conserve la même qualité et la même bienveillance, pour vous offrir un moment de recentrage et de sérénité, où que vous soyez.
N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou pour planifier votre séance en visio !